你是否曾听说过八段锦这种民间健身养生法？随着年龄的增长，很多中老年人常常面临健康问题，怎样才能在日常生活中有效改善身体状况？最近，扬州的洼字街社区举行了一场别开生面的“老年体育公益培训社区行”活动，让我们走进这项既传统又实用的养生运动。

他从小体弱多病，痩得像豆芽菜，呆在病床上的时间比在学校多。 求医无门，父母忍痛把他送到武当山。 没想到，一到武当，他如鱼得水、鸟归林，在这里深深扎下根来，一扎就是20年。 苦练八段锦后，身体从紧绷到灵活，精气神十足，从瘦小到强壮。

活动现场，来自扬州市健身气功协会的一级社会体育指导员刘莉首先为居民们讲解了八段锦的历史渊源和养生功效。刘莉采用“分解动作+连贯演示”的教学方式，将八段锦的8个动作逐一拆解示范。针对老年学员的特点，她特别强调要“松紧结合、动静相宜”，提醒大家“动作要慢 ...

济南外国语学校党委书记逄坤敬代表学校致辞，为左拉中学师生送上临行祝福，并诚挚邀请他们明年再来济南。法国左拉中学副校长阿尔诺对我校的热情接待表示感谢，特别提到被孩子们之间的真挚情谊所感动，并转达了拉玛什校长的邀请，期待我校师生前往法国雷恩交流访问。

八段锦的知名度远远超过了“健身气功”这个一家之主。人们对八段锦的认识深入人心，耳熟能详，已深入到寻常百姓的生活中了。有着千年历史渊源的八段锦，你练或不练，它如奔流不息的长河，陪伴了千年人士，共振了无数人心，它典雅朴实，厚重而又含蓄 ...

纸上得来终觉浅，第一次遇见八段是在我上卫校时，一次偶然的机会，从护理书上看到“八段锦、五禽戏”可以让慢性病患者康复。我于是产生了好奇之心，无奈书中没有更多的介绍，我也不知道具体的练习方法。许多年过去了，“八段锦”这三个字似乎渐渐的 ...

近日，由“益动韶山”品牌策划推出的“八段锦公益课堂”在薛家岛街道韶山路社区服务中心开课。活动以“一招一式传国粹，一呼一吸养身心”为主题，旨在让居民在家门口参与丰富多彩的全民健身活动，推动全民健康意识提升。“益动韶山”是韶山路社区打造的公益服务品牌，以传播传统文化、倡导健康生活为使命，通过开展多元化公 ...

血液病诊治中心联合骨科、护理等组建多学科患教活动，并邀请现场患者及家属共同练习一套专为血液肿瘤患者量身定制的八段锦康复操。据介绍，八段锦被誉为中华养生文化之瑰宝，历经数百年传承，其柔和连贯的动作不仅能够提高免疫力，还能有效缓解压力。

十余位居民身着休闲运动装，跟随专业老师李青兰的节奏舒展身体，成为春日清晨一道独特的风景线。

近日，走进襄阳市樊城区长虹路小学，操场上的大屏正循环播放着八段锦的练习视频。“工作久了，身体总是有些僵硬，现在学校在操场大屏放了八段锦练习视频，我们课余就能练，方便又能锻炼身体，大家都很喜欢。”课余时间，不少老师纷纷来到操场 ...

本报通讯员孟丽摄本报通讯员王新宁袁菲“左脚开步、与肩同宽、屈膝下蹲、掌抱腹前”3月12日，在凤县医院内科病房，医护人员带着患者在走廊练习八段锦。

“八段锦作为国家级非物质文化遗产，承载着古人‘天人合一’的养生智慧。在快节奏的现代职场，女性既是家庭的中流砥柱，也是企业发展的核心力量。我们希望通过这场活动，让女职工在强身健体的同时，感受传统文化的深邃魅力，以更从容的姿态平衡工作与生活。”该公司女工 ...