央视网消息：2月3日我们将迎来立春节气。

千百年来，二十四节气在生命健康维护、生息繁衍劳作文明承载传播等方面发挥着不可替代的作用特别是形成了“人以天地之气生，四时之法成”的节气养生习俗和文化成为中华民族优秀传统文化的典型代表北京时间2月3日22时10分将迎来立春节气虽然此时或还有雨雪天气或还 ...

《黄帝内经》有载：“春三月，此谓发陈，天地俱生， 万物以荣，夜卧早起 ，广步于庭，被发缓形，以使志生…… 此春气之应，养生之道也。 ” 立春天气刚刚转暖，各种致病细菌、病毒的生长繁殖加快，流感、流脑、肺炎等多有发生和流行，为了预防春季疾病的发生，应 ...

立春为二十四节气之首，标志着春回大地，万象更新。立春时节，阳气初升，春天温暖和煦的气息开始弥漫，万物开始有了复苏的迹象。立春之时，如何养生，守护健康？

四时轮替以“春”为首万象更新以“春”为始春之始谓“立春”立春，是二十四节气中的第一个节气，“于此而春木之气始至”。古人概括立春的标志性气候和物候为：“一候东风解冻，二候蜇虫始振，三候鱼陟负冰”。立春为初春时节，虽然气温变暖，但是仍多风寒，阴阳二气交汇 ...

太冲是疏肝理气的重要穴位，按揉这个穴位，很适合立春时节的养生。姚磊介绍，由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为太冲穴。每日可用中等力度按揉5-10分钟；此外还可以采取“砭石”“刮痧”来轻轻按压穴位，使其发 ...

在现代社会，健康养生已经成为人们关注的焦点 海星体育网页版官网为您揭秘最新的健康养生趋势，科学饮食与运动的结合，帮助您实现健康生活 本文将从膳食营养、健康瘦身、节气养生等多个角度，为您提供全面的健康建议 膳食营养：健康的基础 膳食营养是健康的基础，合理的饮食结构能够为身体提供所需的营养 海星体育网页版官网建议，日常饮食中应多摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质，减少高糖、高脂肪食物的摄入 此外，适量 ...

中医理论认为肝主情志、怒伤肝。因此，春季养肝要保持心情舒畅，多去户外锻炼运动、踏青赏春，多晒太阳，聆听优美的音乐或山林自然之声，积极调养情绪，使春阳之气得以宣达。

还有一类在过年餐桌上受到欢迎的养生水是果蔬汁，源起于喜茶2024年7月推出的爆款“羽衣纤体瓶”，随后，这股风潮从现制茶饮圈刮到瓶装饮料，将各种相同颜色的蔬菜组合到一起做成HPP（超高压灭菌、全程低温、100%果汁）果蔬汁，同样也主打无添加。

爱上养生壶的人，每天都离不了它，办公室都要放两个，泡普洱、煮水果茶，两不耽误；而对养生壶颇有微词者也不在少数，“太埋汰了，煮完红枣银耳汤，只想整个壶丢掉。” ...