你有没有发现，随着年龄的增长，腰围似乎也在“悄悄膨胀”？以前穿裤子还能轻松扣上，现在却要深吸一口气才能勉强拉上拉链。更让人哭笑不得的是，肚子上的“游泳圈”不仅影响美观，还可能成为健康的“隐形杀手”。腰围越粗，患病的风险就越大，这可不是危言耸听！今天， ...

对比实验表明，选择每天下班后努力锻炼的传统健身组，平均每月腰围减去1.2cm，然而，如果您选择在办公时间采用简单的小动作，每小时做2分钟，腰围竟能减少5.3cm！这无疑是一个令人振奋的发现！

你知道吗？每天久坐10小时，小肚子像套了游泳圈！办了健身卡却总加班，体重突破历史新高…国家卫健委最新发布的《职场人群肥胖防治指南》彻底颠覆认知：在办公室'科学摆烂'反而比健身房挥汗如雨更减肥！实验数据显示，采用这套方法的久坐族，腰围平均月减5cm——原来你离好身材，只差几个'带薪燃脂'小动作！

在以往，一个人胖不胖的标准可能是体重、也可能是体质指数（BMI），但在两会民生主题记者会上，国家卫健委主任雷海潮7分钟的体重管理干货里，“腰围”也成了身体健康与否的判断标准之一。四肢纤细但大腹便便、或者体重过关但膀大腰圆，同样说明你“超重”了。

不过BMI也有局限性，它没办法区分身体里的脂肪和肌肉。有些健身达人，肌肉发达，体重重，BMI可能显示超重，但他体脂低，身材可一点都不胖；还有些人看着不胖，BMI正常，可实际上脂肪含量高，肌肉量少，这种就属于隐藏的“胖”。

最后，国家卫健委新闻发言人胡强强提醒公众，现在互联网上有大量的健康方面相关信息，获取信息的渠道也非常多。面对海量的健康信息，掌握一些辨别真伪、识别谣言的方法非常重要。他强调，片面夸大声称通过某种食物、某种减肥产品或者某种偏方就能轻松减重的信息，通常都是谣言。公众发现谣言可以登录国家卫生健康委官方网站的“辟谣平台”举报或者查证。

图片由AI生成 这些年，中国人富起来了，也胖起来了。肥胖，总体上是一种吃得太多、动得太少的生活方式病。当身上的赘肉越来越多、生活愈发沉重之时，人们只想健康地活着。 我国有4亿人超重肥胖是全球肥胖人数最多的国家 ...

腰围三尺八记者勇闯减重中心 肥胖问题亟需专业干预！在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”行动。他指出，一些人因腰围过大、体重超重甚至患上慢性病，需要专业医生和医疗机构的帮助。

为解决巨大儿预测难题，研究人员评估腰围预测价值，发现其可替代体重，助力孕期管理。 在生命的奇妙旅程中，新生命的诞生总是充满希望与挑战。然而，有一种情况却让准妈妈和医护人员 ...

有些健身达人，肌肉发达，体重重，BMI可能显示超重，但他体脂低，身材可一点都不胖；还有些人看着不胖，BMI正常，可实际上脂肪含量高，肌肉量少，这种就属于隐藏的“胖”。

那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？今天就来给大家讲讲体质量指数（BMI）、腰围和体脂率这三个常用指标。 BMI是目前国际上常用的衡量人体胖 ...

那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？今天就来给大家讲讲体质量指数（BMI）、腰围和体脂率这三个常用指标。 BMI是目前国际上常用的衡量人体胖 ...