常见的补锌补硒药品包括葡萄糖酸锌口服液、亚硒酸钠片、锌硒宝片、赖氨葡锌颗粒、硒酵母片等。 1. 葡萄糖酸锌口服液：其主要成分为葡萄糖酸锌，适用于缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等。但需注意，对本品过敏者禁用。 2.

女性想要补铁，多吃红肉和动物血制品是个好办法。比如牛肉，每 100 克牛肉含铁量约为 2.8 毫克，还富含蛋白质。鸭血也是补铁佳品，每 100 克鸭血含铁量高达 30.5 毫克。

针对中年男性群体，科学合理的饮食是保障身体健康的重要措施。牛肉、腰果、生蚝这三种天然食材，不仅能丰富餐桌，更能有效补充锌，帮助身体恢复活力。年龄不是最大的敌人，合理的饮食搭配才能让你逆转时光。希望大家能在繁忙的生活中，优先选择这些食物，早吃早受益，让健康伴随一生。 返回搜狐，查看更多 ...

老人年纪越来越大，身体的各种功能都会逐渐减弱，尤其是免疫系统和新陈代谢的能力下降，我在医院工作多年，常常有患者问我，年纪大了，应该怎么保养身体，才能保持健康？ 其实，除了合理饮食、适量运动等常见方法之外，补充锌元素对老年人来说，也是非常重要的。

机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸 ...

冬补锌，益身心，八道补锌菜可以常吃，补益身心，提高身体抵抗力。冬天是适合滋补的季节，气温低，天气寒冷。所以，这个时候，可以多吃一些 ...