在现代社会，随着生活节奏的加快与科技的发展，我们的饮食习惯、生活方式正在经历巨大的变化。而在这样的背景下，中医作为中华民族的瑰宝，迎来了它的新生机。山东广播电视台首播的《少年中医说》，正是这场寻找中医药文化传承与创新的旅程的一部分。你有没有想过，年轻一代如何与古老的中医智慧进行对话？

《儿童青少年肥胖食养指南》中提到，青少年每日应该保证膳食平衡，在过年期间大鱼大肉是不可避免的，这就导致摄入更多的蛋白和脂肪。家长和孩子要注意合理搭配适量的谷物、肉蛋奶、蔬菜和水果等食物，保证膳食多样化，发挥各种食物的互补作用，保证营养全面均衡。

《儿童青少年肥胖食养指南》中提到青少年每日应该保证膳食平衡，在过年期间大鱼大肉是不可避免的，这样会容易摄入更多的蛋白和脂肪。家长和孩子要注意要合理搭配适宜数量的谷物、肉蛋奶、蔬菜和水果类等食物，保证膳食多样化，不可贪多，发挥出各种食物在营养上的互补作 ...

在青少年的成长过程中，身高是许多家长和孩子们关注的话题。身高不仅与遗传因素有关，还与饮食、运动、作息等多个方面密切相关。为了帮助青少年在成长期实现身高增长，以下是一些方法和建议。

对大脑发育的纵向分析显示，与健康饮食者相比，不健康饮食者的脑灰质体积减小、皮质厚度减少、脑沟深度增加等正常大脑发育过程的变化减弱，情绪化和不受控制饮食者发生变化的脑区显著多于限制性饮食者。这表明，不健康饮食者的大脑发育存在显著差异。

国家卫生健康委印发的《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》指出，儿童青少年应保证平衡膳食，日常膳食做到食物多样，每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类和大豆坚果类。

儿童青少年正处于生长发育的重要阶段，假期饮食需要注意什么？怎么吃更健康、更安心？ 国家卫生健康委印发的《儿童青少年肥胖食养指南（2024 ...