Para ello, existe una amplia variedad de ejercicios, como la plancha Spiderman. Ahora bien, uno de los más efectivos es la plancha Superman. La prevención como tratamiento El fortalecimiento del ...
Son la base de una buena salud postural y funcional. Ignorarlos no solamente puede derivar en dolores y molestias, sino que ...
Entrenamiento Superman: el ejercicio que fortalece músculos abdominales, lumbares, pelvis y glúteos Si buscas un entrenamiento que lo fortalezca todo y que además sea fácil de integrar a la ...