建议战友们日常训练时注意以下几点，有助于预防肩部损伤发生：保持背部和肩部肌肉力量均衡，避免单侧过度用力；合理安排训练强度和频率，避免长时间超负荷运动；训练结束后，进行肌肉拉伸和放松练习，以保持肌肉和肌腱的柔韧性；必要时使用护具，保护肩关节。

“各位战友，让我们鼓掌欢迎远道而来的家属。今天天气虽然冷，但怎么能抵挡咱们的热情。我们首先要进行的是爬犁拔河活动。接下来，咱们先来分组……”何辉拿起话筒，热情洋溢地安排大家开展活动。爬犁拔河、亲子竞技、冰上接力……大家越玩越起劲，欢呼声和笑声此起彼伏。

根据习近平重要指示和李强要求，中共中央政治局委员、国务院副总理刘国中率有关部门负责同志赶赴现场指导救援处置工作，自然资源部、应急管理部已启动应急响应，四川省、宜宾市组织力量全力开展抢险救灾。目前，各项工作在紧张有序进行中。

周六、周日全天门诊开放……2025年1月4日起，东部战区总医院正式实施“无假日医院”模式，通过整合医疗资源，确保军队人员和驻地群众在周末能够享受到与工作日同等水平的优质医疗服务。

数架战机加力滑出、接续升空……新春伊始，记者来到空军航空兵某师，目击了一场跨昼夜突防突击飞行训练。塔台指挥员介绍，此次训练目标区域位于数百公里外的荒漠中，暗夜条件下目标不易识别，对飞行员们提出了更高要求。

新华社长春2月8日电　中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在听取吉林省委和省政府工作汇报时强调，吉林要深入落实党中央关于推动新时代东北全面振兴的战略部署，牢牢把握东北在维护国家“五大安全”中的重要使命，坚持把发展立足点放在高质量发展上，完整准 ...

四川省军区宜宾军分区闻令而动，迅速投入抢险救援，全力保护人民群众生命财产安全。筠连县人武部紧急出动沐爱镇、蒿坝镇、巡司镇、镇舟镇四个应急排120名民兵全力开展应急救援工作。

新华社哈尔滨2月7日电　冰雪同梦绽放光芒，亚洲同心共谱华章。第九届亚洲冬季运动会7日晚在黑龙江省哈尔滨市隆重开幕。国家主席习近平出席开幕式并宣布本届亚冬会开幕。

2月7日中午，国家主席习近平和夫人彭丽媛在黑龙江省哈尔滨市太阳岛宾馆举行宴会，欢迎来华出席哈尔滨第九届亚洲冬季运动会开幕式的国际贵宾。40名身着中外民族服装的少年儿童唱起优美的黑龙江民歌《乌苏里船歌》，热烈欢迎国际贵宾。新华社记者 燕雁 摄 ...

当地时间上午9时许，“和平-2025”多国海上联演开幕式在巴基斯坦海军水上俱乐部举行，各参演国代表应邀参加。巴基斯坦海军舰队司令部司令阿卜杜勒·穆尼布在开幕式上致辞。 据了解，印度尼西亚、日本、意大利、马来西亚、美国等十余个国家均派出舰艇参加此次演习 ...

一大早，武警某部营区迎来一群特殊客人——来自安徽省歙县古祝、横关、升庄等几个村庄的村民代表。他们凌晨出发，跨越368公里，为官兵送来新春祝福。

新华社长春2月8日电　中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在听取吉林省委和省政府工作汇报时强调，吉林要深入落实党中央关于推动新时代东北全面振兴的战略部署，牢牢把握东北在维护国家“五大安全”中的重要使命，坚持把发展立足点放在高质量发展上，完整准确全面贯彻新发展理念，积极服务和融入新发展格局，进一步全面深化改革开放，抓住机遇、乘势而上，勇于创新、苦干实干，在中国式现代化建设中展现更大作为。