你是否曾听说过八段锦这种民间健身养生法？随着年龄的增长，很多中老年人常常面临健康问题，怎样才能在日常生活中有效改善身体状况？最近，扬州的洼字街社区举行了一场别开生面的“老年体育公益培训社区行”活动，让我们走进这项既传统又实用的养生运动。

活动现场，来自扬州市健身气功协会的一级社会体育指导员刘莉首先为居民们讲解了八段锦的历史渊源和养生功效。刘莉采用“分解动作+连贯演示”的教学方式，将八段锦的8个动作逐一拆解示范。针对老年学员的特点，她特别强调要“松紧结合、动静相宜”，提醒大家“动作要慢 ...

血液病诊治中心联合骨科、护理等组建多学科患教活动，并邀请现场患者及家属共同练习一套专为血液肿瘤患者量身定制的八段锦康复操。据介绍，八段锦被誉为中华养生文化之瑰宝，历经数百年传承，其柔和连贯的动作不仅能够提高免疫力，还能有效缓解压力。

3月30日上午8时，桥东街百融居小区空地上，新街社区首场八段锦公益课正式开课。十余位居民身着休闲运动装，跟随专业老师李青兰的节奏舒展身体，成为春日清晨一道独特的风景线。

近日，由“益动韶山”品牌策划推出的“八段锦公益课堂”在薛家岛街道韶山路社区服务中心开课。活动以“一招一式传国粹，一呼一吸养身心”为主题，旨在让居民在家门口参与丰富多彩的全民健身活动，推动全民健康意识提升。“益动韶山”是韶山路社区打造的公益服务品牌，以传播传统文化、倡导健康生活为使命，通过开展多元化公 ...

线上线下全面覆盖，精彩内容将陆续上线。今年，市总工会着力打造女职工关爱课堂服务品牌，年度内将陆续开设花艺、心理、收纳等不同类别的公益课程，通过线上“指尖课堂”与线下流动课堂相结合的方式，覆盖更多的女职工，让她们在忙碌的工作生活中找到属于自己的宁静和快乐，将对女职工的关爱和呵护落在实处、细微处、职工的心坎上。

红枣枸杞泡茶、蒸汽眼罩护眼、艾草生姜泡脚……昨日，记者采访了台州几名“00后”大学生，发现越来越多的“00后”加入到“养生局”中，成为养生类消费的新生力量。

来自各市（特区、区）的15支代表队、近300名健身爱好者齐聚一堂，在落英缤纷的春日里，以气会友、以功竞技，以动静相宜的表演共同演绎了一场传统养生文化与自然美景完美融合的视觉盛宴，诠释中华传统养生文化的魅力。