虽然我们日常补充叶酸的量达不到研究中的剂量，但该研究也提醒了大家，补充叶酸千万不要过量。过量摄入叶酸会增加结直肠癌、前列腺癌等癌症的风险；还会掩盖维生素B12缺乏症状、加重神经系统退行性改变；干扰其他药物的药效，影响锌吸收以及降低免疫力等。

小芸刚发现自己怀孕，立刻在孕妇群里求助：“叶酸到底吃多少？是不是吃多了会影响胎儿？” 直到去医院产检，医生一看她的补充剂量，皱眉道：“叶酸吃多了反而有害，并不是所有孕妈都需要高剂量！” 所以，叶酸到底该怎么补？不同孕妈的最佳剂量是多少？ ✅ ...

台湾农传生技24日在台大国际会议厅成功举办「叶酸营养与长照市场发展趋势」研讨会。本次研讨会不仅是台湾农传生技第三次聚焦叶酸营养与保健议题，更特别结合长照相关机构，回应台湾即将在2025年步入超高龄社会的趋势。台湾好农董事长江衍宏于致词时表示，随着台湾 ...

农村人特别淳朴，每次回到老家总有三姑六婆会送一些蔬菜。现在农村的田地都要用来种植水稻，所以田里面的蔬菜都要摘起来。

来月经可以吃叶酸，叶酸是一种水溶性维生素，参与人体新陈代谢、预防贫血、预防胎儿神经管畸形、维持神经系统正常、提高免疫力等。 1.

叶酸可以说是人人皆知的营养素了,尤其是备孕女性,几乎都知道补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。大部分备孕准妈妈和孕妈妈都知道要补充叶酸,但是你知道吗?根据卫健委最新数据显示,70%孕妈补叶酸方法错了!想要安全正确的补充叶酸,可以选择孕产妇专用营养品牌美 ...

咱们平时吃点叶酸，不只孕妇需要（避免胎儿神经管缺陷），对心脏和脑血管也有保护作用。但说实话，国内很多人甚至医生，对叶酸的重要性也不太了解。虽有很多研究说叶酸有用，但这些研究水平参差不齐——有的靠谱有的不靠谱，结论也五花八门。最让人头疼的问题是：到底哪 ...

最近的天气很好，宜昌这几天连续都是33度左右，莴笋新鲜的有点吃腻了，想晒点莴笋干换换口味，晒干的莴笋干可以炒着吃炖着吃还可以涮火锅；晒干的莴笋营养虽要逊色一些，但是口感和新鲜的完全不同，甚至回味更长；【制作主料】：10根莴笋第一步：我在超市买的是2元 ...

春意浓郁，万物复苏，百草回芽，各种春菜缤纷上市，在一众美味蔬菜中，有一种菜不仅能清肠排毒，还能帮助我们祛除体内的湿气和热气，那就是——苋菜。春季“菜王”——苋菜中医认为，苋菜味甘、性寒，归肝、大肠、膀胱经，功能清热解毒、除湿止痢、通利二便、利窍止血。

随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，特别是肝肾功能和骨骼健康问题逐渐显现。为了维持身体的健康，提升免疫力，补充足够的营养尤为重要。其中，叶酸作为一种关键的营养素，对身体的多项功能具有积极作用，尤其对肝肾的滋补和骨骼的健康有显著的改善效果。今天 ...

备孕期间适量服用叶酸一般不会对身体产生明显副作用，但过量摄入可能引发恶心、腹胀、失眠等症状。叶酸是备孕和孕期的重要营养素，建议在医生指导下合理补充，避免自行增加剂量。 1、叶酸的作用与重要性 叶酸是一种水溶性维生素B9，对胎儿神经管发育 ...