美国国家科学院做过一项研究，结果显示：心里想法越多的人，自身的能量越少。 你有没有过这样的体验？ 某一天你心里很乱，想东想西，这天即便你什么都没干，一天下来你仍然会感觉疲惫不堪，仿佛去工地扛了五百斤的砖头。 这是因为，自我控制需要消耗资源，当资源不足时，个体即处于一种能量缺失的状态。 脑子里念头太多，一个接着一个，等你觉察到自己想太多的时候，能量已经被消耗了。 相反，迟钝一点，少思少想，越专注于手 ...