你是否曾经有过这样的经历：打个哈欠，下巴“咔哒”一声响吃个苹果，嘴巴突然张不开了只要咀嚼就疼痛来袭甚至连笑都不敢太大声如果你有上述症状可能是患上了颞下颌关节紊乱综合征！颞下颌关节在哪里？颞下颌关节紊乱综合征又是什么？今天，就带大家聊聊这个让人“笑不出 ...

在心理学上，咀嚼也被视作一种主动的自我调节行为。当身处压力环境中，人们可能会下意识选择咀嚼脆食物，这是因为大脑潜意识中将咀嚼与放松关联在一起。这一行为在很多文化中都得到了验证，比如在情绪低落时，人们更倾向于选择巧克力、糖果等高糖、高脂的脆食。

2. 充分咀嚼：充分咀嚼食物不仅可以提高 ... 于改善个体的饮食习惯和身体健康，还能带来诸多心理健康益处。通过正念饮食，个体可以更加清晰 ...