7种补脑的坚果 1、核桃 核桃在我国被誉为“万岁子”、“长寿果”。其因卓著的健脑效果和丰富的营养价值而受到众多人的喜爱，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用，而且还可促进造血和伤口愈合 ...

准妈妈吃坚果最补脑 不过有些准妈妈早孕恶心症状较重，如果把坚果类食物当零食来吃也许容易没胃口。不妨花点心思，把坚果做成色香味俱全的开胃菜。 孕期应该吃什么？本期一位准妈妈，读西医出身，又在中医院工作，可谓中西兼通。

临睡前最好不要吃坚果。坚果中的不饱和脂肪酸不易于肠胃消化和吸收，吃完坚果立即睡觉，会增加肠胃的负担，容易出现胃酸、胃痛、恶心呕吐等异常表现。这就好比在肠胃即将进入“休息模式”时，突然给它增加了一项艰巨的任务，让它不得不加班加点地工作，结果自然会引发各 ...

纤维也是坚果中的一大宝藏，纤维的摄入不仅可以帮助控制体重，还可以降低血压和胆固醇水平；例如，一项发表在《美国临床营养学杂志》的研究显示，每天摄入高纤维食物的人群，其心脏病发作的风险相比那些纤维摄入量低的人群要低得多。

营养价值极高，素有“干果皇后”“世界坚果之王”的美誉，是坚果中的综合能量冠军。果仁除了食用还能制作化妆品、坚果油，果壳可制作活性炭、复合木地板甚至刹车片等，果树外形优美、绿意盎然，也是良好的绿化树种……这就是我——澳洲坚果，人们也叫我“夏威夷果”。临 ...

若经常莫名焦虑、心情低落、容易发脾气，营养师薛晓晶指出，要注意可能是肠道健康失衡了，进而影响体内「快乐荷尔蒙」的分泌。她并推荐4种快乐食物，包括黑木耳、优格、香蕉，以及坚果。其中坚果富含Omega-3，研究显示，长期摄入此营养素可改善脑部功能，令情绪 ...

近日，安徽芜湖杀出一个超级独角兽： 三只松鼠 ，二度向港交所发起IPO冲刺。它首次上市于2019年7月，此次IPO，是为其全球化布局做准备。

随着健康饮食观念的普及，坚果作为一种营养丰富的小食，逐渐成为了许多人日常饮食中的一部分。然而，关于“一天一包每日坚果会胖吗”的问题，仍然是许多人关注的焦点。本文将从多个角度分析这一问题，并提供一些科学的饮食建议。 1.坚果的营养价值 坚果富含健康脂肪 ...

阳春三月，澜沧县勐朗镇的万亩澳洲坚果林迎来盛花期。乳白色的坚果花穗如白雪覆翠枝，山风拂过，空气中浮动着清甜的蜜香。从澜沧果壳农业有限公司澳洲坚果示范基地的山上俯瞰，连片坚果林随山势起伏，漫山遍野的粉黄坚果花穗随风摇曳，蜂群穿梭其间，一派生机勃勃的景象 ...

春风拂面，香气扑鼻，沁人心扉，眼下正是勐朗镇万亩澳洲坚果花盛开的季节。走进澜沧县勐朗镇澜沧果壳农业有限公司澳洲坚果示范基地，漫山遍野的澳洲坚果树肆意舒展着枝丫，那一树树澳洲坚果花，恰似细密的帘幕，层层叠叠地悬挂在枝头。