很多人知道水果对健康好，梨子营养丰富，但长期吃梨子，血压变化却不明显，甚至有时还会突然升高。从生理角度看，食物对血压的影响是长期过程，不是吃下去立刻见效。而且，血压稳定性还受作息、运动、情绪等多因素影响。如果日常饮食习惯不健康，比如高盐、高脂、高糖摄 ...

既然梨子的 gi 值不高，那糖尿病患者到底能不能吃呢？答案是肯定的，但这里面还有不少讲究。 一个中等大小的梨，大概 200 克左右，其含糖量约为 ...

梨煮熟后其凉性会有所改变，受梨子品种、烹饪方式、添加食材、食用量、个体体质等因素影响。 1. 梨子品种：不同品种的梨，其本身的凉性程度有差异。比如鸭梨、雪花梨等，本身凉性相对明显，煮熟后虽凉性降低，但仍会保留一定凉性特质；而一些本身寒性稍弱的品种，煮熟后凉性改变会更显著。 2.