気候が徐々に春めき、服装も少しずつ軽装に変化し始めるこの時期。冬の寒さで自然と丸まっていた背中まわりについたお肉が気になる…という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、肋骨に着目し効率よく背中痩せが叶うエクササイズをご紹介します。

しつこい猫背の原因は? 猫背改善や姿勢改善と聞くと肩甲骨や肩関節が注目されがちですが、猫背の原因と深く関係して ...

背中のもたつきをごっそり落とす！タオルを使った肋骨エクササイズ 気候が徐々に春めき、服装も少しずつ軽装に変化し ...

キレイな姿勢を維持するために意識するべきことは何か。ストレッチトレーナーのきまたりょうさんは、「姿勢の維持に大きく影響する身体の部位が2つある。それぞれをゆるめることで胸が張りやすく、体幹の動きも改善される。まずは両手でできるケアを試してみよう」とい ...