体型和超重，通常用体重指数（BMI）来评估，是多种癌症的公认风险因素。然而，瑞典隆德大学马尔默校区的研究人员在《美国国家癌症研究所杂志》上发表的一项新研究表明，与BMI相比，腰围是男性肥胖相关癌症的更强风险标志，但女性则不然。研究还将在今年欧洲肥胖大 ...

对比实验表明，选择每天下班后努力锻炼的传统健身组，平均每月腰围减去1.2cm，然而，如果您选择在办公时间采用简单的小动作，每小时做2分钟，腰围竟能减少5.3cm！这无疑是一个令人振奋的发现！

你有没有发现，随着年龄的增长，腰围似乎也在“悄悄膨胀”？以前穿裤子还能轻松扣上，现在却要深吸一口气才能勉强拉上拉链。更让人哭笑不得的是，肚子上的“游泳圈”不仅影响美观，还可能成为健康的“隐形杀手”。腰围越粗，患病的风险就越大，这可不是危言耸听！今天， ...

长时间久坐的办公室族群，是否倍感小肚子像游泳圈一样难以消除？健身卡成为摆设，体重却直线上升，眼看即将突破历史新高。最新发布的《职场人群肥胖防治指南》引发热议，揭示在办公室“科学摆烂”的新方法，竟然比在健身房挥汗如雨更有效！研究显示，采用这一方法的久坐族，月均腰围减少5cm，令人震惊！

腰围三尺八记者勇闯减重中心 肥胖问题亟需专业干预！在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”行动。他指出，一些人因腰围过大、体重超重甚至患上慢性病，需要专业医生和医疗机构的帮助。

想知道自己是不是真胖，看体重可不准！体重一样的两个人，体形却可能大不相同。那么，到底该用什么指标来判断胖瘦呢？今天就来给大家讲讲体质量指数（BMI）、腰围和体脂率这三个常用指标。 1.体质量指数 BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算起来较简单，即用体重（千克）除以身高（米）的平方就能得到数值。 比如，一个人的体重为70千克，身高是1.75米，那么他的BMI=70÷（1.75×1.7 ...

不过BMI也有局限性，它没办法区分身体里的脂肪和肌肉。有些健身达人，肌肉发达，体重重，BMI可能显示超重，但他体脂低，身材可一点都不胖；还有些人看着不胖，BMI正常，可实际上脂肪含量高，肌肉量少，这种就属于隐藏的“胖”。

将军肚里囤积着茅台、拉菲、哈啤、大窑橙汁、鸭屎香单丛茶、兰州羊肉串、洞庭鱼头王、尖叫牛蛙、双井卤煮，以及一堆精美的PPT商业提案和与客户称兄道弟、真真假假的承诺。

在以往，一个人胖不胖的标准可能是体重、也可能是体质指数（BMI），但在两会民生主题记者会上，国家卫健委主任雷海潮7分钟的体重管理干货里，“腰围”也成了身体健康与否的判断标准之一。四肢纤细但大腹便便、或者体重过关但膀大腰圆，同样说明你“超重”了。

最近，“国家喊你减肥啦”成为了全民热议的话题。那么什么样才算超重、肥胖呢？3 月 27 日，临沂市人民政府新闻办公室召开的新闻发布会，临沂市疾控中心专家给出的权威指南，为公众提供了可操作的健康方案。

2022年的全球估计数据显示，全球超过43%的成年人超重，其中5.04亿女性和3.74亿男性肥胖。肥胖是一种慢性疾病，会增加各种并发症的风险，每年导致约280万人死亡。 运动是非常有效的体重管理方法，但由于体重的原因，传统的陆上有氧运动会增加肥胖和超重人群的骨骼和关节损伤。水中有氧运动越来越被认为是治疗肥胖症的有益且有效的方法。

北京大学医学部发布双盲实验报告，连续12周饮用惊人草提取物的受试者，内脏脂肪面积平均减少14.7cm²，显著优于安慰剂组。项目负责人李教授指出：＂其特有的大量叶绿素和膳食纤维素成分能调节肠道菌群B／E值，实验组粪便中乙酸含量提升39％，这与抑制脂肪合 ...