补充优质蛋白质，可吃哪些食物？中国营养学会公共营养分会主任委员、中国疾控中心营养与健康所副所长张兵指出，公认的优质蛋白质是乳类、肉类、鱼类蛋白质和大豆蛋白质，按照膳食指南推荐的摄入量，如果每天平均摄入肉1两、鸡蛋1个、鱼1两、大豆半两、牛奶300克，就能保证身体所需的优质蛋白质的数量。

近日，安迪苏发布最新融资融券数据，显示2025年3月27日融资净偿还254.99万元，融资余额降至1.32亿元，较前一日下降1.9%。这一数据引发了市场对安迪苏未来走势的关注。从具体数据来看，当日融资买入545.98万元，融资偿还800.97万元，显示出投资者在获利了结。与此同时，融券方面也有一定动作，当日融券卖出7100股，融券余量为8.62万股，融券余额95.68万元。融资融券余额合计1.33 ...

农村人特别淳朴，每次回到老家总有三姑六婆会送一些蔬菜。现在农村的田地都要用来种植水稻，所以田里面的蔬菜都要摘起来。