补充优质蛋白质，可吃哪些食物？中国营养学会公共营养分会主任委员、中国疾控中心营养与健康所副所长张兵指出，公认的优质蛋白质是乳类、肉类、鱼类蛋白质和大豆蛋白质，按照膳食指南推荐的摄入量，如果每天平均摄入肉1两、鸡蛋1个、鱼1两、大豆半两、牛奶300克，就能保证身体所需的优质蛋白质的数量。

随着健康意识的不断提升和全民健身运动的普及，运动营养（功能）食品市场迎来了前所未有的发展机遇。近年来，我国运动营养食品市场的年均增长率高达40%左右，是全球增速最快的市场之一。这一市场的快速增长不仅反映了消费者对健康和运动的重视，也体现了行业对于创新 ...

“零添加”真的不含添加物吗？盐、油、糖该如何避免过量摄入？国家卫生健康委会同国家市场监督管理总局27日发布了50项食品安全国家标准和9项标准修改单。消费者特别关心的“零添加”、食物过敏、盐油糖标示等内容均有明确规定。如何保护“舌尖上的安全”，保障“舌尖上的营养”？接下来一一关注。

燕麦片，这看似普通的食物，实则蕴含着巨大能量。它就像一位低调的 “营养卫士”，默默为我们的健康保驾护航。从营养成分看，燕麦片富含膳食纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质。膳食纤维如同肠道的 “清洁小能手”，帮助肠道进行 ...

巴川中学副校长彭纯安介绍，食谱精确到克，是每个学生大致的量，学校会提前根据用餐人数和食材定量初步计算出食材的总用量，然后根据菜谱的比例进行制作，考虑到制作过程中会有损耗，会适当增加一些，“保证每个学生吃到的饭菜都不低于定量”。

粮食署强调，在儿童生命最初1000天内进行营养投资，不仅能改善个体健康，还能促进国家经济发展。低收入和中等收入国家因营养不良造成的经济损失平均高达国内生产总值的10%，主要体现在医疗成本增加和人力资本下降。此外，预防项目可以降低治疗成本，确保有限的资 ...

万物生长的季节，孩子的营养一定不能耽误！尤其是在生长发育期的小学生和初中生，这段时间的营养跟上了，个子刷刷长！

在咱新疆的餐桌上，不管是拌面、抓饭、烤包子、馕这些主食，还是架子肉、烤羊排、红烧牛肉、辣子鸡这些肉食，都会搭配几碗老酸奶和一壶红茶。看似高脂高热的餐桌，实则藏着老辈们智慧的结晶。下面，就让我们跟着新疆临床营养研究所所长、自治区人民医院营养科主任范旻， ...

营养标签是预包装食品向消费者提供食品营养信息和特性的说明，也是消费者直观了解食品营养成分、特征的有效方式。新版《食品安全国家标准 预包装食品营养标签通则》（GB 28050-2025）增加了饱和脂肪（酸）、糖的强制性标示，增加“儿童青少年应避免过量摄入盐油糖”提示语，鼓励企业在补充信息中使用消费者熟悉的词语宣传合理膳食和“三减”，并设置两年过渡期。

春季是四季之首，万物生长，也是孩子身高发育最为明显的一个季节。孩子的生长发育，离不开充足的营养，上学期间，孩子的午餐大多数都是在食堂吃，因此早餐是重中之重。都说，春天不补钙，错失一整年。给孩子补钙时，光喝牛奶还远远不够，还要多吃一些高钙、高蛋白的食物 ...

妈妈们在怀孕的时候,为了能够让自己的宝宝获得更健康的发展,经常会去尝试各种的方法来给胎儿做格外的“加油”工作,其中最常见的就是去吃各种各样的补品和营养品。但是你知不知道,如果吃的不是孕产妇专用营养,不仅不能补充营养,反而会对妈妈和宝宝造成伤害哦～ ...

（纽约27日综合电）联合国儿童基金会（UNICEF）26日警告，随着美国等国际主要捐款国削减援助预算，今年至少有1400万名儿童面临饥饿、以及营养不良或死亡的加剧风险，因此呼吁各国政府和慈善机构，捐款给“儿童营养基金”以阻止一波饥饿潮。自从美国总统特 ...