当然，除了运动外，保持健康饮食和良好的生活习惯也是不可或缺的。增加膳食纤维的摄取，如全谷物、水果和蔬菜，能够在一定程度上帮助控制食欲。与此相辅相成的，还有心理健康的培养，通过积极的心态来应对诱惑，逐渐改变饮食习惯。

俗话说：“一天之计在于晨。”如果你想控制体重，但总是感觉嘴馋，不如试试从吃好早餐开始，或许这将有助于你控制一天的食欲。最近的一项研究发现，早餐吃得好，居然能够影响你的饥饿感，从而对减肥产生积极效果。

点击“蓝字”关注我们肥胖已成为全球性的健康问题，影响着数百万人的生活质量和健康。尽管目前市场上有一些减肥药物，但它们往往伴随着各种副作用。2025年3月5日，斯坦福大学医学院在国际顶尖学术期刊Nature上发表了一项突破性研究成果，为减肥治疗带来了新 ...

医生谈胖子和瘦子最大的区别 食欲反应差异显著！江苏省人民医院胃肠外科主任医师梁辉指出，瘦子的食欲容易受到各种因素的影响，比如生病或情绪不佳时会失去胃口。相比之下，胖子则可能因为任何事情而激发食欲，无论是为了补充体力还是调节心情。

（人民日报健康客户端记者 ...

中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中华民族的伟大创造和中国古代科学的瑰宝。预防为主，调养为辅。为了发挥“治未病”优势，让权威、实用又通俗易懂的中医养生保健知识走近大众、服务大众，中华中医药学会、人民网·人民 ...

提到减肥药，很多人可能听说过Ozempic（司美格鲁肽），其是一种通过模拟人体内GLP-1（胰高血糖素样肽-1）作用来抑制食欲、降低血糖的药物 ...

为探究脊髓损伤（SCI）患者食欲问题，研究人员开展外骨骼辅助步行与食欲恢复关系研究，发现二者或有关联，意义重大。 在日常生活中，食欲是人们再熟悉不过的感觉，一顿美食常常能带来身心的愉悦。但对于脊髓损伤（Spinal Cord Injury，SCI）患者而言 ...

为探究非热量甜味剂对食欲的影响，研究人员开展了一项随机交叉试验，让 75 名不同体重的年轻人分别饮用含三氯蔗糖（Sucralose）、等甜度蔗糖或水的饮品。结果显示，Sucralose 刺激下丘脑血流和饥饿反应，还影响下丘脑与其他脑区的功能连接。这表明非热量甜味剂可影响下丘脑食欲调节机制。

【#医生调侃胖子和瘦子最大的区别##瘦子会被各种各样的事情影响食欲# 】3月18日，据长天新闻报道，江苏省人民医院胃肠外科主任医师梁辉在采访中称：“胖子跟瘦子最大的区别是什么？瘦子会被各种各样的事情影响食欲。生病难受，不想吃饭；被领导批评，心情不好，不想吃饭；这顿饭不合口味，也不想吃饭。但是我们的胖胖不是的，我们胖胖任何事情都可以引起食欲。生病了那要吃点好的补一补；工作不顺心了，要吃个火锅安慰安慰 ...

每次没食欲的时候大家都是吃什么的？或者是直接不吃呢？大人还好，但是家里的小朋友若是也一餐饱一餐饥的那肯定是影响成长的，家长能做得那 ...

自制山楂糯米糍，冰激凌口感，香软甜糯，没食欲吃2块，开胃下饭。糯米糍因为是用糯米粉制成的，故十分柔软、有粘性，所以潮州人在形容某种东西很柔软时，总爱说成软过糯米糍，柔软、粘性大、香甜可口。最近没食欲的朋友，教你们做水果糯米糍，软糯的外表下藏着丰富的内 ...