El actor, que sigue enfrascado en sus próximos proyectos, ha compartido sus secretos infalibles para conseguir el aspecto que ...

Para ello, existe una amplia variedad de ejercicios, como la plancha Spiderman. Ahora bien, uno de los más efectivos es la plancha Superman. La prevención como tratamiento El fortalecimiento del ...

Son la base de una buena salud postural y funcional. Ignorarlos no solamente puede derivar en dolores y molestias, sino que ...

Entrenamiento Superman: el ejercicio que fortalece músculos abdominales, lumbares, pelvis y glúteos Si buscas un entrenamiento que lo fortalezca todo y que además sea fácil de integrar a la ...

De acuerdo con la Clínica Universidad de Navarra, el "tronco" es la parte central del cuerpo que incluye la caja torácica, la pelvis y el abdomen, y excluye la cabeza y las extremidades. La Mayo Clini ...

El circuito debe durar unos 15 segundos y ser repetido tres veces más, siendo intercalado por el ejercicio siguiente. “Superman” Acostado con la barriga hacia abajo, este ejercicio exige más ...