树式（Vrikshasana）是瑜伽中一种经典的站立平衡姿势。练习者需单腿站立，将抬起的脚靠在站立腿的内侧边缘，抬起腿的膝盖应指向外侧。双手既可以呈放在胸前祈祷的位置，也能够伸过头顶。 “Vrikshasana” 一词源于梵语，其中 “Vriksha” 意为树。在这个体式中 ...

树式瑜伽（Vrikshasana）是一项古老的练习，源自于印度传统瑜伽，其名称的含义是“树的姿态”。这一经典的站立平衡姿势不仅是瑜伽练习中的一个重要元素，更是精神聚焦和身心平衡的象征。在树式瑜伽中，练习者一只脚站立，另一只脚抬起并贴靠在站立腿的 ...