野菜やお米の価格高騰が続いていますが、食費はできるだけ安くすませたいところ。そこで、コンビニで安く買えるカットキャベツ、豆腐、納豆、冷凍ホウレンソウを使った「リアルな節約献立」を紹介します。教えてくれたのは、栄養士として働いた経験をもつ50代夫婦ふた ...

家づくりの際は点検口の位置もしっかり確認しましょう。6年前に2階リビングの家を建てたライターは、1階のウォークインクローゼット内に、収納を兼ねた床下点検口を設置。ところが、衣装ケースが扉の一部をふさいでしまい、収納にも点検にも不便。さらに、寝室に天井 ...

気がつくとたまってしまう「紙もの」。最初の仕分けやわかりやすい整理術で、すっきり片付けるコツを紹介します。教えてくれるのは、ゴミ屋敷で育った経験を活かした「無理なく片付くコツ」の情報発信や、お片付けサポートを行う整理収納アドバイザー・つうさん。普段実 ...

50代の元祖節約主婦として知られ、カウンセラーとしても活躍する若松美穂さん。ゆったり心地よく過ごす暮らしがよいものと考えていましたが、とあるきっかけで人生に「あせり」をもつことの大切さも感じたそう。ここでは、あせってみて人生が好転したエピソードを伺い ...

耳の下から鎖骨につながる太い筋肉、胸鎖乳突筋を優しくさする。上の方から少しずつ位置をずらして下の方まで30秒ほど続け、反対側も同様に行う。

自分にとって必要がなくなったものと別れを告げることを、最近では「手放す」と表現するようになりました。ですが私は、結局のところ片づけとは「捨てる」ことだと考えています。

寒い季節欠かせないニット製品は、洗濯はもちろん干し方にも気を遣うもの…。そこでおすすめなのが、ニトリの「平干し洗濯ネット 2段 ...

正月太りが気になって、ダイエットを始める方が多い時期。しかし大人のダイエットは、ただ摂取カロリーを減らせばいいというわけではありません。ここではAI食事管理アプリ『あすけん』の管理栄養士・道江美貴子さんに、「正月太りを解消する食生活のコツ」について伺 ...

やらないとなと思いながらついあと回しになってしまう「包丁研ぎ」。ローフードやスーパーフードの資格をもつ40代のモデルのAYUMIさんは、包丁をお手入れする時間を楽しんでいるそう。暮らしも自分も整う包丁研ぎについてお聞きしました。

相手を気遣うこの時代、コミュニケーションへの難しさを感じている人もいるのはないでしょうか。そんな時代でもお互いに「楽しかった」と思えるようなコミュニケーションについて、作家作詞家の高橋久美子さんがつづります。

女優・川上麻衣子さんの暮らしのエッセー。 一般社団法人「ねこと今日」の理事長を務め、愛猫家としても知られる川上さんが、猫のこと、50代の暮らしのこと、食のこと、出生地でありその後も定期的に訪れるスウェーデンのことなどを写真と文章でつづります。今回は、年齢を重ねたからこそまねしたい「スウェーデン流の心地よい考え方」について。

年々気になる「たるみ」のなかでも、ほうれい線の深さに悩む人は多いのではないでしょうか。そこで、ほうれい線対策になる「30秒ストレッチ」を紹介します。教えてくれたのは、ダイエット術を多数指導してきたボディワーカーの森拓郎さんです。