沈莉馨／核稿編輯訂好新年新目標，不妨多給自己一點時間來「適應」新習慣！澳洲南澳大學最新研究顯示，想要養成新的習慣大約需要2個月，最長可能快1年，取決於人與該新習慣本身，研究發表於《醫療保健》（Healthcare）。常聽到人們說「21天就能養成一個新 ...

沈莉馨／核稿編輯飲食均衡、蔬菜水果沒少吃，卻還是受便秘之苦？禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智表示，有可能是坐馬桶的姿勢不對，並分享日本消化內科名醫大竹真一郎，曾在節目上提到「最佳排便坐姿」，是馬桶前置板凳+大腿和身體呈35度，能達到耻骨直腸肌放鬆、 ...

沈莉馨／核稿編輯48歲女星徐熙媛（大S）因感染流感併發肺炎驟逝，引發流感疫苗搶打熱潮。宇平診所心臟內科醫師劉中平指出，根據國外研究，一般人接種流感疫苗，可減少一半的猝死機會和兩成中風的危險；而心臟病人接種流感疫苗，可減少3成心肌梗塞的危險，保護的效果 ...

沈莉馨／核稿編輯現今社會，很多人習慣抽菸喝酒，尤其如果是需要應酬的人，常常一個晚上就是好幾杯黃湯下肚，久了就會有菸酒嗓。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示，香菸會刺激黏膜導致聲帶腫脹、發炎；酒精則會加重局部發炎使聲音沙啞，甚至長瘜肉。恢復方式有5種，其中 ...

沈莉馨／核稿編輯30多歲女子，在健康檢查中被發現血紅素僅有8.5mg/dL（正常女性應在12mg/dL以上）。進一步診斷確診為缺鐵性貧血。深入了解後發現，她在5年前接受胃繞道減重手術，術後體重、血糖、血脂均改善；然而，由於沒定期追蹤，也未補充必要營養 ...

葉立斌／核稿編輯女星「大S」徐熙媛因為感染A型流感併發肺炎過世，享年48歲，引發民眾搶打流感疫苗的狀況。各地衛生局處都通知可能在近幾日接種完畢，甚至不少診所詢問電話應接不暇，裡面排滿打疫苗民眾，疫苗一劑難求。婦產科名醫蘇怡寧呼籲大眾不要抱怨政府準備不 ...

首次上稿 02/05 18:32更新時間 02/05 19:17藝人大S在日本因流感猝逝事件，造成這兩天全台民眾搶打流感疫苗。新竹市府今（5）天也加開流感疫苗專診服務，2千劑疫苗上午就全部打完。三區衛生所都出現民眾在戶外冷風中大排長龍等待疫苗情形，衛生所基層人員更是忙翻天，除電話被打爆，還要安撫及協 ...

沈莉馨／核稿編輯薑黃是一種來自薑科的草本植物，根部常被用作香料或草藥。營養學者洪泰雄指出，薑黃有助舒緩腸躁症不適、促進腸道健康，以及促進肝臟解毒等多種好處。想要增加薑黃素吸收，可以搭配黑胡椒，當中含有胡椒鹼，能提升薑黃素吸收達2000%；或者搭配酪梨 ...

沈莉馨／核稿編輯當感染流感時，聰明選擇食物能幫助身體對抗病毒，加快康復，營養師李婉萍在臉書分享生病期間，怎麼吃才能快快好，像喉嚨痛時應選擇冰涼、滑順、好吞嚥的食物；發燒時補充足夠水分是重點，此外，可能讓身體發炎更嚴重的花生、堅果、麻油、薑湯、燒烤、油 ...

藝人大S赴日旅遊不幸罹患流感併發肺炎離世，引發不少民眾正視流感與一般感冒不一樣，台灣感染症醫學會秘書長王振泰表示，萬一得到流感，一定不要硬撐上班，務必在家好好休息，泡溫泉、出遊等休閒活動也都會增加身體負擔，更別說出國，已有研究證實搭飛機在高空會使免疫 ...

相關新聞請見大S流感併發肺炎逝》生前罹厭食症 ...

藝人大S赴日旅遊不幸罹患流感併發肺炎離世，網路流傳出國可自備流感抗病毒藥物。但台灣感染症醫學會秘書長王振泰表示，從症狀不易分辨罹患流感、新冠或呼吸道融合病毒，若未對症下藥恐延誤治療，且可能排擠到真正急需用藥的人，過度囤貨使用也恐引發抗藥性危機。王振泰 ...