En el artículo de hoy, te vamos a explicar qué es la SUPERCOMPENSACIÓN y cuál es la importancia para los runners. Básicamente, vas a entender como lograr que tu entrenamiento realmente te ayude a ...

¿Quieres empezar una DIETA PARA BAJAR DE PESO y no sabes como? ¿Quieres adelgazar de forma segura y saludable? En este artículo vamos a darte una lista de LOS MEJORES ALIMENTOS y COMIDAS PARA BAJAR DE ...

¿Quieres adelgazar? Para lograrlo necesitas quemar más calorías de las que consumes al alimentarte. Una forma efectiva de lograrlo es acelerar tu metabolismo. Cuando hablamos de acelerar tu ...

El dolor de rodilla es una de las lesiones más habituales que sufren los corredores. No es de extrañar, porque enormes fuerzas actúan sobre la articulación de la rodilla al correr. El dolor no es ...

¿Tu cuerpo está constantemente rígido y adolorido en ciertas áreas? ¿Tienes dolores y nudos aquí y allá? ¿No estás satisfecho con tu postura? Entonces es probable que tu cuerpo se beneficie de una ...

Adelgazó, pero sufre las SECUELAS DE LA OBESIDAD. Te las muestra en este video y te deja un mensaje que EMPODERA! Mira el video y descubre la historia de John David Glaude, un joven residente de los ...

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Quemar grasa es la obsesión de muchos, pero casi nadie se pregunta ¿qué sucede con la grasa que quemas? ¿donde van esos 300 gramos o 3 kilos que pierdes cuando estás haciendo dieta? ¿Desaparecen ...

Si no te sientes bien con tu aspecto y evitas mirarte al espejo, puede ser otra señal de que necesitas perder peso. 3. Tu IMC indica que deberías hacerlo! El Índice de Masa Corporal (IMC) es el peso ...

Quemar calorías es muy fácil con esta rutina de ejercicios cardiovasculares!! Rutina full body de solo 30 minutos! Ejercicios para adelgazar en casa! ¿Estás buscando una rutina que te ayude a ...

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