Les entraîneurs de course expliquent quand et comment il faut tenir bon et quand il faut courir un autre jour.

Pour vous préparer à un marathon, vous avez probablement passé des mois à suivre un plan d’entraînement, à consacrer ...

Pour un athlète qui n’a pas de blessures, il suggère de marcher doucement pendant trois à cinq minutes. « Pas de marche ...

Le fartlek - mot suédois signifiant "jeu de vitesse" - est l'une des séances d'entraînement les plus courantes.

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