Le fartlek - mot suédois signifiant "jeu de vitesse" - est l'une des séances d'entraînement les plus courantes.
Les entraîneurs de course expliquent quand et comment il faut tenir bon et quand il faut courir un autre jour.
Pour vous préparer à un marathon, vous avez probablement passé des mois à suivre un plan d’entraînement, à consacrer ...
La marche a du pouvoir, et nous ne parlons pas ici de marche rapide. Le ralentissement de la marche, que ce soit au début d’un cycle d’entraînement ou comme échauffement, peut avoir des effets ...
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