拉皮手術是一種常見的整形外科手術，通過拉皮手術可以改善法令紋、抬頭紋、眼尾下垂等，讓面部皮膚看上去會更顯年輕，不過許多人會擔心拉皮是否會留下疤痕。《優活健康網》特摘整外名醫林靜芸所撰此文，分享拉皮手術的注意事項，包括拉皮手術如何不留疤？手術前該注意什 ...

大腿內側疼痛無力，小心「內收肌群」受傷，讓下肢肌肉不穩定。《優活健康網》特邀仁生復建科診所院長、復健科醫師陳渝仁於專欄撰文指出，內收肌群是維持骨盆及髖部穩定的肌肉，最常見因為球類運動需要短距離衝刺而拉傷、撕裂傷，造成疼痛與肌力下降，並提供3種復健運動 ...

你吃芭樂是去皮吃還直接吃？近年研究指出，芭樂削皮後再吃，竟能有效降低血糖、降膽固醇！《優活健康網》特選此篇，揭密芭樂對健康的7大好處，除了富含維生素C、是低卡水果外，還能抗氧化、護心臟，不過最重要的是，研究發現常吃有皮芭樂的總膽固醇 ...

職場上總會遇到不同個性的同事，遇到言行不一的同事怎麼辦？美國臨床心理師尚妲・萊基（Shonda Lackey）於《我的同事很有事》一書中，剖析5種常見的職場雷包，以及各種令人心累的難解困境等，並透過模擬對話學習與對方共處，幫助讀者管理壓力與消化委屈 ...

32歲魏小姐有高血壓，每天都花費2～3小時做瑜加運動，血壓在規則服藥下控制良好。最近1個月在家中量測血壓時，心跳每分鐘只有40～50次，而且做瑜珈時容易感到喘和疲勞，有時候甚至會頭暈，就醫經心電圖檢查後，醫師診斷魏小姐是罹心臟房室傳導阻斷 ...

瘦身別怕吃澱粉！吃對澱粉，可以有效減重！《優活健康網》特選此篇，專業營養師精選10種「抗性澱粉食物」，只要掌握正確食用原則、烹煮方法及搭配食用之道，例如吃冷的地瓜、山藥、義大利麵、隔夜飯等，或是日本人最愛的壽司飯，就能夠開心地減脂剷 ...