“爸，最近膝盖总是隐隐作痛，走长路都觉得吃力。这一说法，或许是众多人耳熟能详的场景。不仅是年长的父母，许多上班族、运动员甚至年轻人，膝盖问题正悄悄逼近。如果不加以重视，这些看似小的症状可能会慢慢演变成严重的关节磨损和疼痛。而关节问题的根源，往往与下肢 ...

一天，邻居老张跟我吐槽：“这年头吃饭也太难了，菜要挑，油要减，连鸡蛋黄都不能多吃！” 我笑了笑问：“是不是因为血管堵塞的问题？” 他一拍大腿说：“对对对，医生说我这血管啊，已经快被甘油三酯和胆固醇给‘封路’了。” 听了老张的话，不禁让我联想到，血管健康这事儿，确实需要每个人从饮食上好好反思。 人的血管就像城市的交通网，负责把氧气和营养运输到身体的每个角落。

因此，健康专家建议：在乘坐公共交通工具时，应尽量每隔一小时起身活动腿部，促进血液循环，降低血栓形成的风险。如果在久坐后出现小腿肿胀、疼痛，甚至伴随的头晕症状，这已经是身体发出的警报信号。此时，切忌贸然下地步行，因为这可能会导致血栓脱落，引发更为严重的后果。更安全的做法是请求他人帮助，尽量借助轮椅前往医院检查。

声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

来源：澎湃新闻综合齐鲁晚报、新华社、泰山晚报、望岳新闻据齐鲁晚报，大年初二（1月30日）泰山景区首次试运营“登山助力机器人”，引起游客关注。该外骨骼机器人可帮助游客攀登，并适用于登山、健身等多个领域。“戴上之后感觉像是有人在拉着我上山科技感满满！”一 ...

中国每年超150万人因为脑卒中去世，这个数字乍一听，真挺吓人。 平均每天有4万多人因为这个问题跟我们挥手告别，感觉像是天上掉馅饼，没啥预兆就直接砸中了。 医生们一再说，很多脑卒中其实是可以预防的。想活得长一点，活得舒服一点，不是非得靠什么“灵丹妙药” ...

泰山文旅集团党委副书记王厚哲表示，“对老年人或者年龄段稍大的群体来说，想要领略泰山风光，又不想因为坐索道而错过沿途风景，登山助力机器人就可以解决这样的问题，大家可以带上登山助力机器人上山，体验一下登山的感觉。 目前，这款产品正在试运营阶段，预计3月初批量投放市场。” ...

没关系，大过年的，该休息休息。贴心的丁香医生准备了一个简单的小动作，帮你坐着降低坐着带来的伤害（真是考验语文水平的一句话。 如果你现在正好坐着，可以立刻试试（站着其实也可以试）：脚掌不动，脚后跟抬起，体会小腿肚用力的感觉。 怎么样？是不是感觉平平无奇，轻松到不敢相信这个动作会有什么神奇的效果？ 哎，它还真有。 坐着踮脚这个简单的小动作，确实可以帮你消耗能量、改善全身脂质和血糖平衡、提高代谢。 这， ...

春节期间，在天山脚下的新疆白云国际滑雪场，一场春雪让雪友们颇感欣喜，也让滑雪教练们更为忙碌。每到雪季，这座大众滑雪场都人流不断。 春节期间，各地开展丰富多彩的夜游活动，游客们赏花灯、看民俗、逛古城，在流光溢彩的夜景中热闹过年。春节期间，各地开展丰富多彩的夜游活动，游客们赏花灯、看民俗、逛古城，在流光溢彩的夜景中热闹过年。 蛇年新春，中国各地乡村年味浓郁，村民们的饭桌上，也正悄然发生着变化。从过去的 ...

“‘穿’上这个机器人，对我爬山有很大的帮助，刚才我试了一下，爬山的时候腿不费力，感觉比走平路都要轻松。如果这个爬山助手将来成熟并应用，能对不经常登山的人有很大的帮助。”一名济南游客说。