立春，为二十四节气之首，立春的到来标志着万物闭藏的冬季即将过去，逐步进入风和日暖、万物生长的春季。但在我国广大北方地区，此时整体温度仍较低，民间也有“春捂秋冻，不生杂病”的说法，提醒大家不要急于脱掉厚衣服，避免在冬春交替之际感染疾病。

【#春运返程乘车久坐不起小心引发血栓##久坐后头晕小腿肿胀应避免下地行走#】春节期间，免不了长途跋涉，无论选择何种交通方式，长时间坐在固定的座位上极易诱发下肢深静脉血栓，也被称作“经济舱综合征”。南京东南大学附属中大医院医生介绍，久坐超过90分钟，膝部血液流动减少，容易形成血栓。此时站起来，血栓顺着静脉回流到心脏，再到肺动脉，造成肺动脉急性栓塞，就会造成突发晕厥或死亡。除了乘坐交通工具，任何久坐不 ...

一天，邻居老张跟我吐槽：“这年头吃饭也太难了，菜要挑，油要减，连鸡蛋黄都不能多吃！” 我笑了笑问：“是不是因为血管堵塞的问题？” 他一拍大腿说：“对对对，医生说我这血管啊，已经快被甘油三酯和胆固醇给‘封路’了。” 听了老张的话，不禁让我联想到，血管健康这事儿，确实需要每个人从饮食上好好反思。 人的血管就像城市的交通网，负责把氧气和营养运输到身体的每个角落。

“爸，最近膝盖总是隐隐作痛，走长路都觉得吃力。这一说法，或许是众多人耳熟能详的场景。不仅是年长的父母，许多上班族、运动员甚至年轻人，膝盖问题正悄悄逼近。如果不加以重视，这些看似小的症状可能会慢慢演变成严重的关节磨损和疼痛。而关节问题的根源，往往与下肢肌肉的力量不足密切相关。我们应当怎样来避免膝关节受损，确保膝盖部位的良好状态呢？一种极为奏效的途径，乃是借助增 ...