有一句网络用语，“ 我的老腰，哎 ”！现今此声慨叹已跨岁月鸿沟，成为从20岁到60岁人群的共鸣。现代人腰椎问题的广泛存在，让《黄帝内经》中"久坐伤肉"的论述跨越千年得以应验。

对于腰椎间盘突出，我们要走出这些误区。在选择床垫时，不要盲目追求硬板床，而是要挑选软硬适中、能支撑脊柱的产品。同时，注重日常生活中的姿势调整，避免腰部过度劳累，定期进行腰部康复锻炼。如果腰椎间盘突出症状严重，一定要及时就医，遵循医生的专业治疗建议。你 ...

然而，当梨状肌因各种原因（如外力损伤、长期坐姿不良、炎症等）影响时，它可能会发生水肿、充血、炎症、粘连和挛缩，进而对坐骨神经造成压迫。这种压迫会导致患侧臀部疼痛，并伴有下肢的放射性疼痛，严重时还会影响患者的正常生活。

22岁男生打游戏久坐竟腰椎间盘突出！专家：腰突不是中老年人“专利”！22岁的小张是一名大学生，每天久坐不动打游戏，时间长达十几个小时。然而，长期久坐让他付出了健康代价。近日，他因严重腰腿疼痛在南京大学医学院附属泰康仙林鼓楼医院神经外科接受了腰椎手术。

就好比给紧绷的弹簧稍微松了松劲儿，对于某些因长期不良姿势导致腰椎前部压力过大而引起疼痛的病人来说，确实能带来点好处。而且倒走时，为了保持平衡，身体会自然地调整姿势，这也有助于改善身体的整体力线，减轻腰椎的负担。

日前，彭水苗族土家族自治县（简称“彭水县”）中医院针灸推拿二科成功开展了两例在C型臂X线引导下的腰椎间盘胶原酶溶解术，以微创介入方式为患者解除病痛。

腰痛这件事，简直像是现代人的“标配”。久坐办公室、低头玩手机、弯腰搬重物……腰部的“抗议”声此起彼伏。有人说，腰痛是“职业病”，但我觉得，它更像是“懒病”。毕竟，我们总是习惯性地忽视腰部的“求救信号”，直到它疼得让人直不起腰来。今天，就给大家分享一个 ...

现代生活节奏快，很多人因为久坐、缺乏运动，腰椎问题成了“家常便饭”。腰酸背痛、僵硬不适，仿佛成了生活的“标配”。但你知道吗？其实每天只需要花5分钟拉筋，就能让全身经络得到疏通，腰椎问题也能逐渐缓解，身体状态一天比一天好！

趴着对腰椎间盘突出有一定好处，包括减轻腰椎压力、放松腰部肌肉、利于椎间盘回纳、改善腰椎生理曲度、缓解疼痛症状等。 1.

腰椎间盘突出患者出现腿痛怎么办 ...

杭州邦尔骨科医院王再岭副院长根据林女士的病情，制订了一套以“松筋正骨”理念为核心的保守治疗方案。首先通过优值牵引，放松腰部肌肉，松解关节，减轻腰椎间盘压力，接着，结合中药熏蒸，让温热的药力渗透进身体，起到温通经络的作用，再加上针灸理疗，进一步疏通经络、缓解疼痛。同时，配合正骨手法，精准地调整腰椎关节的位置，减轻椎间盘对神经的压迫。

为解决缺乏低成本、高收益腰椎间盘突出（LDH）动物模型问题，研究人员构建穿刺诱导大鼠模型，成功模拟多种类型 LDH，为研究提供平台。 在人体的脊柱结构中，腰椎间盘就像一个个 “缓冲垫”，默默承受着身体的重量和日常活动带来的压力。然而，随着年龄增长、过度劳累等因素影响，腰椎间盘容易出现退变，其中腰椎间盘突出（Lumbar Disc Herniation，LDH）就是椎间盘退变的严重阶段。LDH ...