当然，除了运动外，保持健康饮食和良好的生活习惯也是不可或缺的。增加膳食纤维的摄取，如全谷物、水果和蔬菜，能够在一定程度上帮助控制食欲。与此相辅相成的，还有心理健康的培养，通过积极的心态来应对诱惑，逐渐改变饮食习惯。

在当今社会，美食无处不在，诱惑也总是不期而至。无论是深夜刷手机时弹出的美食广告、吃播视频，还是朋友聚会时满桌的佳肴，我们常常在“管住嘴”和“再来一口”之间反复挣扎。通常就是，明明已经吃饱了，却还是忍不住把手伸向零食袋、奶茶杯......不过，大家有没 ...

俗话说：“一天之计在于晨。”如果你想控制体重，但总是感觉嘴馋，不如试试从吃好早餐开始，或许这将有助于你控制一天的食欲。最近的一项研究发现，早餐吃得好，居然能够影响你的饥饿感，从而对减肥产生积极效果。

点击“蓝字”关注我们肥胖已成为全球性的健康问题，影响着数百万人的生活质量和健康。尽管目前市场上有一些减肥药物，但它们往往伴随着各种副作用。2025年3月5日，斯坦福大学医学院在国际顶尖学术期刊Nature上发表了一项突破性研究成果，为减肥治疗带来了新 ...

如果怀疑是胃肠疾病导致的饥饿感，应及时就医检查，例如进行胃镜检查等。饮食上，应避免辛辣、油腻食物，选择温和、易消化的食物。少食多餐，避免过度饥饿或过饱。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大，这有助于改善胃肠功能。

医生谈胖子和瘦子最大的区别 食欲反应差异显著！江苏省人民医院胃肠外科主任医师梁辉指出，瘦子的食欲容易受到各种因素的影响，比如生病或情绪不佳时会失去胃口。相比之下，胖子则可能因为任何事情而激发食欲，无论是为了补充体力还是调节心情。

霉浆菌肺炎有「行走的肺炎」之称，台中大甲李综合医院发现，最近2周罹患霉浆菌肺炎的孩童增加，至少有6人住院，患者出现咳嗽不停、发烧、食欲不振等症状，还有人X光呈现「大白肺」。医师提醒，霉浆菌肺炎潜伏期约1至4周，染病初期会有疲倦无力、喉咙痛、发烧、乾咳 ...

为探究脊髓损伤（SCI）患者食欲问题，研究人员开展外骨骼辅助步行与食欲恢复关系研究，发现二者或有关联，意义重大。 在日常生活中，食欲是人们再熟悉不过的感觉，一顿美食常常能带来身心的愉悦。但对于脊髓损伤（Spinal Cord Injury，SCI）患者而言 ...

为探究非热量甜味剂对食欲的影响，研究人员开展了一项随机交叉试验，让 75 名不同体重的年轻人分别饮用含三氯蔗糖（Sucralose）、等甜度蔗糖或水的饮品。结果显示，Sucralose 刺激下丘脑血流和饥饿反应，还影响下丘脑与其他脑区的功能连接。这表明非热量甜味剂可影响下丘脑食欲调节机制。