李大爷从年轻时起就以自己“铁胃”著称，到了七十岁依然能够大快朵颐，尤其是喜欢那些麻辣十足的菜肴。他常常笑言：“没有辣椒和花椒的菜，哪还算得上菜？”这样豪爽的饮食习惯一直陪伴着他，直到一个周末的午餐，打破了他对自己胃口的自信。

德叔强调，中医讲究辨证施治，在体重管理方面，更是需要根据不同的体质制定个性化方案。比如，對於脾虚痰湿型肥胖人群（如感到头晕、腹胀、舌苔厚腻），他推荐的食谱包括扁豆陈皮鸡汤、陈皮熟普茶和茯苓芡实淮山饮。这些都是帮助健脾化湿的理想选择。此外，搭配运动如八 ...

1500大卡的食物选择可涵盖谷物、蛋白质类、蔬菜、水果、奶制品等，如燕麦、鸡胸肉、西兰花、苹果、牛奶等。 1.

在当今社会，饮食习惯与健康之间的关系越来越受到关注。2019年，《柳叶刀》发布了一项关于全球饮食的重磅研究，揭示了不良饮食对死亡率和疾病负担的深远影响。这项研究涵盖了195个国家和地区，结果令人震惊：2017年，全球五分之一的死亡人数与不良饮食有关， ...

老祖宗的智慧为我们提供了指导。《黄帝内经》指出：“春三月，天地俱生，万物以容。”春季，阳气上升，人体的新陈代谢加快，自然容易上火。如果再摄入一些助长火气的食物，简直是火上浇油。

（桃园23日综合电）许多人忙碌一天后，偶尔想吃点甜点零食奖励自己，或狂吃一些高热量垃圾食物。不过，最新研究发现，仅仅5天的暴饮暴食，例如狂吃薯片等高热量超加工零食，就可能影响你的“大脑”与“肝脏代谢”功能，而且即使恢复正常饮食，某些变化仍可能持续存在 ...

肥胖和代谢综合征会增加认知能力下降风险，西方饮食，尤其是以高饱和脂肪和精制碳水为特征的饮食，是肥胖和代谢综合征的主要驱动力，也与多种物种的记忆障碍有关。然而，尚不清楚肥胖和代谢综合征与认知衰退之间的具体机制。近日，美国俄亥俄州立大学的研究人员在《免疫 ...

“我之前喝中药茶饮调理过，这次想多试几种中医疗法。”23岁的兰州大学生杨修钰，因对身材不满和对健康状态担忧，来到中医减重门诊寻求改善方式。经过微创穴位埋线治疗后，她决定听从医生建议，少吃辣，少熬夜，适当运动，放松心态，坚持健康的生活方式。

不过不同读者有不同需求，他说，如果饮食文学提升至有思想哲学的意味，好是好，但一般读者未必喜欢。“饮食文学，依然以舌头与文字，带给读者最后的愉悦感，掺和幸福感，当然那是更完美的境地。” ...

饮食在控制血压方面有着很重要的作用，最近的一项研究表明，坚持地中海饮食的人，罹患高血压的风险比较低。这项最新发现是希腊雅典哈罗科皮奥大学（The Harokopio ...

张栋梁强调，便秘 ...