腾讯网19 天
轻断食+地中海饮食，效果更好！新研究发现，12周饮食组合，额外减 ...
限时进食法（TRE，也称为轻断食）将每日进食时间控制在一定范围内（≤10小时），剩余时间则禁食（≥14小时），如我们熟知的16+8饮食法、14+10饮食 ...