Der Vorteil der Gymnastik mit Ball: Sie können viele Übungen wahlweise allein oder gemeinsam mit einem Partner beziehungsweise in einer Gruppe ausführen. Gymnastik mit Ball: Training mit ...

Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener: Vertrauen Sie in Sachen Fitness und Gesundheit auf Experten – mit unserem Newsletter „Einfach fit“! Alexandra Grauvogl ist Ex-Skirennfahrerin und WM ...

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In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einem Theraband effektiver trainieren kannst. Entdecke spannende Theraband-Übungen, die du unbedingt ausprobieren solltest. Für alle, die ihr Training ...

Die Gummibälle lassen sich nicht nur im Sport optimal für Stabilisationstraining verwenden. Der Effekt in der Tiefenmuskulatur wird bei Übungen auf und mit dem Gymnastikball durch die Instabilität im ...

Auch zu Hause zeigt die kleine Kugel große Wirkung. Warum das Kugelhantel-Workout so effektiv ist und welche Übungen du kennen musst. Das Gewicht der Kugelhantel hängt natürlich von der Übung und ...

In "Outside Online" erklärt der Arzt und Sportexperte Michael Joyner, welche Übungen ausreichen ... Jetzt springst du mit deinen Füßen nach hinten, sodass du in einer Liegestütz-Position ...

Liegestütze gehören wohl zu den bekanntesten Bodyweight-Übungen. Aber weil diese Kraftübung ... fordernd und anstrengend. Mit verschiedenen Vorübungen kann man sich jedoch langsam an den ...

Starten Sie aktiv in den Tag! Philipp Jelinek bringt Sie auf krone.tv täglich mit abwechslungsreichen Übungen und einem klaren Ziel in Schwung – egal, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind.

Wenn ihr euer Workout aber NOCH effektiver machen möchtet, dann könnt ihr die Übungen mit Pilates Ring durchführen. Pilates Ringe wie dieser von Tchibo* oder dieses Modell bei Amazon* bestehen ...

„Wer einmal pro Woche mit fünf bis sechs Übungen alle großen Muskelgruppen des Körpers trainiert – und zwar jeweils bis zur muskulären Erschöpfung – wird bereits nach kurzer Zeit eine ...

Denn sobald du Übungen für die Brust oder den Rücken ausführst, ermöglichen starke Schultern mehr Gewicht und damit einen größeren Effekt. Auch schadet es nicht, nie über verspannte Schultern jammern ...