Tenemos que decirlo, hay posturas de yoga más allá de las del perro boca abajo, gato-vaca o el árbol. Aunque no está de más contar con un par asana básicos para elaborar nuestra propia rutina de yoga, ...

Esta disciplina está de moda en España debido a los grandes beneficios que ofrece a la salud femenina. La práctica de asanas puede favorecer a una pérdida de peso y tonificación de la musculatura, ent ...

"Lo importante es empujar la pelvis hacia delante para abrir el pecho", añade. Otra asana que puede ayudarte a perder peso y acelerar el metabolismo según el centro de yoga es la postura del puente.

Seguro que no sabías que esta sencilla asana, tan frecuente en las sesiones de yoga, podía tener tantos beneficios en tu día a día.

La postura del insecto (Dwi Hasta Bhujasana) es una asana avanzada de yoga. Dominarla permite estirar, fortalecer y alargar ...

Antes de entregar estos consejos, se destaca que los equipos más productivos son aquellos que logran reducir el tiempo ...

Si buscas un asana que, además de ayudarte a estirar los músculos del cuerpo, se centre en tonificar tu espalda, hemos dado con ella. Y es que es ideal para hacer frente al dolor en la zona lumbar.

La venta coincide con un fuerte impulso de las acciones de Asana, que han registrado un notable aumento del 58% en los últimos seis meses, según datos de InvestingPro. De acuerdo con una ...