Người phụ nữ đến từ Nhật Bản sau khi xây dựng kế hoạch ăn uống giảm cân và thành công “gọt“ 17kg đã hiểu sâu sắc câu nói “cơ thể bạn là những gì bạn ăn“.
Việc ăn uống mất cân bằng dịp Tết có thể khiến cơ thể thiếu vitamin K , dưới đây là 5 thực phẩm giàu vitamin K giúp tăng cường miễn dịch theo Healthshots.
Hạt macca, với hương vị thơm ngon, béo ngậy, giòn tan, được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt. Không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn, hạt macca còn là một kho báu dinh dưỡng với hàm lượng vitamin, khoá ...