想要练习更高难度的体式却迟迟无法突破、把握不了调息法的窍门？ 想要对瑜伽习练有更深入的解读，却陷入晦涩复杂的经文中难以理解？ 想要针对疗愈、精进等不同问题创新或编排更有效的练习序列？ 想要在教学时更精准地把握节奏和重点，引导学生练习 ...