你是否常常吃着美味的快餐、香肠、甜点，心里却在默默担心健康问题？现代社会中，快节奏的生活使得很多人忽略了饮食的科学性，殊不知，错误的饮食习惯可能让你面临全身炎症上升，甚至老年痴呆的风险。要知道，很多疾病的发生与不合理的饮食习惯直接相关。近期一项追踪超过22年的研究表明，促炎饮食会显著增加痴呆症的发病率。那么，什么是促炎饮食？我们该如何调整自己的饮食，以保持身体健康呢？