Hasil olahraga tergantung pada beberapa faktor, seperti jenis program latihan, frekuensi olahraga, nutrisi, tidur, waktu pemulihan, dan genetika. Orang yang sebelumnya tidak aktif biasanya melihat ...

MENDUKUNG suksesnya program Anak Indonesia Hebat serta mengoptimalkan perkembangan anak secara holistik, BPK Penabur Jakarta menggelar Pekan Olahraga Penabur (POP) 2025. Ajang ini merupakan kompetisi ...

Olahraga angkat beban meliputi bodybuilding, powerlifting, kalistenik, dan powerbuilding Bodybuilding fokus pada estetika tubuh dan menggabungkan latihan dengan diet dan cardio Powerlifting menekankan ...

Kedua jenis olahraga ini saling melengkapi dan dapat meningkatkan kebugaran secara menyeluruh. Olahraga otot rangka, atau yang lebih dikenal dengan resistance training, berfokus pada latihan yang ...

Olahraga memang penting bagi kesehatan, tapi Anda juga harus memilih waktu yang tepat untuk berolahraga. Pasalnya, banyak orang berpikir olahraga pada siang hari membakar lebih banyak kalori sehingga ...

VIVA Medan - Keluhan atau kekurangan yang dialami sejumlah cabang olahraga (Cabor) yang sedang menjalani Pelatda PON 2024 pada peralatan, berbeda dengan taekwondo Sumut yang hanya meminta training ...

Orang lain juga bertanya? Bagaimana cara menurunkan darah tinggi dengan berolahraga? Olahraga dapat membantu menjaga peningkatan tekanan darah agar tidak berubah menjadi tekanan darah tinggi ...

Olahraga kardio seperti lari, berenang, atau skipping bisa menyegarkan tubuh. Olahraga ini juga baik untuk kesehatan jantung dan paru. Beberapa orang suka berolahraga kardio setiap hari. Namun, apakah ...