国家喊你减肥的热搜猛猛刷屏，有没有燃起你心中减肥的斗志！ 但消息一出，朋友圈、家族群，以及丁香医的评论区，高频出现了一个问题： 图片来源：相亲相爱一家人群里，觉得自己「还好吧」的亲友 到底哪些人才是国家追着喊着要减肥的朋友呢？

经常熬夜、睡眠不足、作息无规律可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，增加肥胖风险，导致“过劳肥”。 肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间，建议在夜里11点之前上床睡觉。