国家喊你减肥的热搜猛猛刷屏,有没有燃起你心中减肥的斗志! 但消息一出,朋友圈、家族群,以及丁香医的评论区,高频出现了一个问题: 图片来源:相亲相爱一家人群里,觉得自己「还好吧」的亲友 到底哪些人才是国家追着喊着要减肥的朋友呢?
经常熬夜、睡眠不足、作息无规律可引起内分泌紊乱,脂肪代谢异常,增加肥胖风险,导致“过劳肥”。 肥胖患者应按昼夜生物节律,保证每日7小时左右的睡眠时间,建议在夜里11点之前上床睡觉。