据3月21日世界睡眠日发布的《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，26%的人群睡眠不满6h,每3人就有1个深受夜间异醒困扰,“睡不着”“睡不醒”“睡不好”正不断消磨着我们的身体健康。尤其是对于长期出差在外的旅居人群而言，这一部分人群相对于普通人群而 ...

同时，印度共和国驻上海总领事馆瑜伽大师Dr. Avinash Mishra亲临现场，带领与会者通过“音钵疗愈”与“动态冥想瑜伽”，调和身心节奏，释放都市压力。研究表明，声波振动与冥想练习可显著降低皮质醇水平，改善睡眠质量，而锦颐将这一科学理念落地为可感知 ...