Jimmy Gressier poursuit son hiver à très grande vitesse ! Après avoir enchaîné les records sur piste sur 3 000 m et 5 000 m ...

Superbe performance de Mekdes Woldu 6e du marathon de Barcelone (Espagne) en 2h23’13 et qui améliore de 23 secondes le record ...

Que vous souhaitiez débuter la course à pied ou pour atteindre votre premier objectif en compétition, découvrez notre sélection de plans d’entrainement pour bien débuter. Découvrir les plans Course de ...

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...

Chaque jeudi trois questions entraînement, parmi celles qui ont été posées, sont envoyées à chacun de nos experts, les réponses sont postées à partir du mardi suivant. Avec notre module vous pouvez ...

19/10 : (tapis) 5 km + 6 x 2 km (allure 2’55 au km avec récupération 1 km en 3’20 ) / 10 km rec.

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Il est important de conserver son estime de soi, ainsi que sa confiance en soi. Puis d’analyser les causes. Signalez les effets secondaires des médicaments surtout lorsqu’ils se traduisent par des ...