Treinos leves estimulam o sistema aeróbico, responsável pela produção de energia sustentável. Em baixa intensidade, o corpo ...

A corrida de rua tem crescido exponencialmente, atraindo pessoas de diferentes idades, gêneros e origens. No entanto, ainda ...

Cuidar da saúde sempre foi uma prioridade, mas, aos 50 anos, decidi encarar um desafio que mudou minha vida: a corrida de rua ...

Nos últimos anos, a ideia de “obesidade saudável” tem sido debatida intensamente entre profissionais da saúde e o público ...

Correr na rua é uma das formas mais práticas e prazerosas de se exercitar, mas você já parou para pensar na sua segurança?

Você está exagerando nos treinos? O perigo silencioso do overtraining na corrida de rua. A paixão pela corrida de rua pode ...

Há exatos 30 dias, eu me propus a um desafio que mudaria completamente a minha relação com a corrida e comigo mesmo: o 30 ...

Tem dias que o despertador toca às 5h, e a vontade de ficar na cama é maior que qualquer meta de pace. A verdade? Isso é ...

Descubra Como Correr Seu Primeiro Km e Se Surpreender com o Resultado! Já imaginou a sensação de cruzar a linha do seu ...

Olá, corredores experientes e apaixonados! Se você chegou até aqui, provavelmente já cruzou muitas linhas de chegada e sentiu ...