Le fartlek - mot suédois signifiant "jeu de vitesse" - est l'une des séances d'entraînement les plus courantes.

Les entraîneurs de course expliquent quand et comment il faut tenir bon et quand il faut courir un autre jour.

Pour vous préparer à un marathon, vous avez probablement passé des mois à suivre un plan d’entraînement, à consacrer ...

Pour un athlète qui n’a pas de blessures, il suggère de marcher doucement pendant trois à cinq minutes. « Pas de marche ...

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