春天来一碗春意满满的炒饭～低脂美味吃起来！山姆青菜挺新鲜，一包可以吃好几顿量挺大！ 海鲜菠菜炒饭用料 山姆牛油果油 1勺 山姆笨菠菜 5颗 山姆料酒 2勺 小海鲜 适量 米饭 1碗 鸡蛋 1个 黑胡椒盐 适量 海鲜菠菜炒饭的做法 步骤1、菠菜 步骤2、洗净焯水 步骤3、小海鲜放1勺牛油果油煎熟 步骤4、放上料酒盖上盖子焖2分钟，海鲜先放小盘子里 步骤5、煎鸡蛋，鸡蛋盛出炒米饭 步骤6、放海鲜、菠菜 ...

春天大家都开始减脂啦～山姆这款三文鱼吃起来挺方便的，都是调味好一条一条切好的，吃的时候不用化冻，饭量大一些或者不搭配其他食物直接吃的话，切都不用切，一个独立包装正好是一人食，因为我搭配了一些蔬菜和年糕，就只切了半条，另外半条在午餐解决掉了 ...

男团MIRROR日前推出新团歌《手印》，今日（3日）到商台《叱咤乐坛》接受访问，现场近200镜粉包围商台等候偶像，逼爆商台外围，场面墟冚，有镜粉更是昨日已经带备凳仔、应援物等通宵排队霸位。不过今日12子未齐人 ，队长Lokman ( 杨乐文） ...

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