春天来一碗春意满满的炒饭～低脂美味吃起来！山姆青菜挺新鲜，一包可以吃好几顿量挺大！ 海鲜菠菜炒饭用料 山姆牛油果油 1勺 山姆笨菠菜 5颗 山姆料酒 2勺 小海鲜 适量 米饭 1碗 鸡蛋 1个 黑胡椒盐 适量 海鲜菠菜炒饭的做法 步骤1、菠菜 步骤2、洗净焯水 步骤3、小海鲜放1勺牛油果油煎熟 步骤4、放上料酒盖上盖子焖2分钟，海鲜先放小盘子里 步骤5、煎鸡蛋，鸡蛋盛出炒米饭 步骤6、放海鲜、菠菜 ...

春天大家都开始减脂啦～山姆这款三文鱼吃起来挺方便的，都是调味好一条一条切好的，吃的时候不用化冻，饭量大一些或者不搭配其他食物直接吃的话，切都不用切，一个独立包装正好是一人食，因为我搭配了一些蔬菜和年糕，就只切了半条，另外半条在午餐解决掉了 ...

男团MIRROR日前推出新团歌《手印》，今日（3日）到商台《叱咤乐坛》接受访问，现场近200镜粉包围商台等候偶像，逼爆商台外围，场面墟冚，有镜粉更是昨日已经带备凳仔、应援物等通宵排队霸位。不过今日12子未齐人 ，队长Lokman ( 杨乐文） ...

男团MIRROR日前推出新团歌《手印》，今日（3日）到商台《叱咤乐坛》接受访问，现场近200镜粉包围商台等候偶像，逼爆商台外围，场面墟冚，有镜粉更是昨日已经带备凳仔、应援物等通宵排队霸位。不过今日12子未齐人 ，队长Lokman ( 杨乐文） ...

Unicorn companies have high growth,and to a certain extent represent the direction of economic transformation and ...

伦敦 - 专注于矿产勘探的独角兽矿业资源公司（Unicorn Mineral Resources Plc，LSE:UMR）近期就其可能收购纳米比亚铜矿勘探和开发资产发布了最新进展。相关资产包括两个独家勘探许可证，涵盖一座旧矿及其尾矿。

黑鳕鱼的高蛋白低脂肪，是特别适合给每天忙碌的我们还有辛苦学习的孩子补充丰富的蛋白质的，同时还不会增加我们的身体负担，很适合当作早餐开启元气满满的一整天。 迷迭香黑鳕鱼扒用料 黑鳕鱼 1-2块 橄榄油 10克 黄油 20克 盐 1勺 黑椒 1勺 迷迭香 2条 吐司 2片 芝士 2片 小番茄 6个 料酒 1勺 迷迭香黑鳕鱼扒的做法 步骤1、先将黑鳕鱼冷藏化冻一晚 步骤2、用盐、黑胡椒、迷迭香、橄榄油腌 ...