饮食是一种文化，是物质文化和社会风俗各部分中最能反映民族和地区特色的一个组成部分。中华美食誉满天下。中国饭好吃，外国人爱吃也是不争的事实。中国的饮食文化源远流长。

2018年10月23日 · 健康饮食有助于预防所有类型的营养不良以及包括诸如糖尿病、心脏病、中风和癌症在内的非传染性疾病。 不健康的饮食和缺乏体育活动是全球主要的健康风险。

“健康饮食餐盘”要传达的主要信息是注重饮食质量。 饮食中碳水化合物的类型比含量更重要，因为碳水化合物的某些来源，如蔬菜（马铃薯除外）、水果、全谷类和豆类，比其他来源更健康。

中国的健康饮食 在一生中都摄入健康饮食，有助于预防各种形式的营养不良以及一系列的非传染性疾病和问题。 加工食品的增多、快速城市化和生活方式的改变导致了饮食结构的改变。

低脂饮食则是要求脂肪占全日总热量为20%~25%，每日烹调油不超过20克。 专家给出了八大饮食建议： 1. 控制总能量，维持理想体重，超过正常标准体重者逐渐减重。结合每个人的身高、体重、体力活动情况确定合适的饮食量。40岁以上者尤应预防发胖。

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2024年12月30日 · 在营养学中的饮食是指人类或是其他生物摄取食物的总和 [1] ，此一词语常用在为了健康或是 体重管理 （ 英语 ： weight management ） 而增加特别养份，或是特别调整的饮食。

2023年11月21日 · 当您选择一项饮食计划时，确保选择的计划具备以下特点： 包括主要食物类别中的各种食物：水果、蔬菜、全谷物、低脂乳制品和瘦肉蛋白（包括豆子和其他豆科植物、坚果和种子），以及健康的脂肪。

一个名叫生食主义（raw foodism）的流行保健食品运动，提倡日常饮食大部分以水果、蔬菜和谷物为主，包括脱水食物、果汁和蔬菜汁、种子和其他温度不超过118华氏度（48摄氏度）的食物。

饮食与健康的关系：饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的 食物 和 饮料 。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。 人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。