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Shoulder mobility with a focus on external rotation! From isolation of the shoulder complex to full-body integration. Here's a breakdown of the drills: 1. Using a short stick, the sole focus is mobilizing the shoulder. 2. With one long stick, integrate rotation of the torso into the movement. 3. With two long sticks, add a second long stick supported by the base of a wall. With rotation, this helps to creates tension and coordination through the entire movement. - - - - Head to StickMobility.com
已浏览 544 次
2022年11月3日
Facebook
Stick Mobility
0:47
Shoulder Stability & Mobility
已浏览 2.3万 次
2021年8月8日
Facebook
Range of Motion
0:57
SHOULDER MOBILITY/STABILITY ROUTINE
已浏览 7.5万 次
2021年7月7日
Facebook
Range of Motion
6:02
21 Shoulder Mobility Moves
已浏览 4768 次
2020年10月24日
Facebook
Redefining Strength
Posture Mobility
11 个月之前
vhx.tv
Shoulder Roll Exercise Technique For Seniors | More Life Health — More Life Health - Seniors Health & Fitness
2019年3月15日
morelifehealth.com
Shoulder Active Range of Motion | AROM Assessment
2021年11月19日
physiotutors.com
0:16
3 Rolling Mobility Drills: Here are 3 drills to practice rolling directly over both shoulders. It’s a variation of rolling that happens a lot in training, not always on purpose. It’s important to get comfortable with these variations vs just practicing shoulder rolls. 1) Back Roll to Shoulder Stand. 2) Back Roll to Standing. 3) Back Roll to Handstand. MOVE BETTER #jiujitsuflo #jiujitsu #bjj #brazilianjiujitsu #mobility | Jiu Jitsu FLO
已浏览 28.9万 次
1 个月前
Facebook
Jiu Jitsu FLO
2:04
Shoulder Internal Rotation PAILs/RAILs (sleeper)
4 个月之前
Microsoft News
Lesson 6: Joints of the Shoulder Girdle and Scapular Motion
2022年7月10日
brookbushinstitute.com
The Importance of “External Shoulder Rotation” in a Backbend — Dani Winks Flexibility
2022年3月29日
daniwinksflexibility.com
0:12
Standing Shoulder External Rotation-Reactive Isometrics
已浏览 1.4万 次
2017年2月25日
Vimeo
Keet Health
0:59
Shoulder Taps
已浏览 69.9万 次
2011年12月8日
YouTube
Balance In Motion
2:16
AAROM Shoulder Flexion
已浏览 2.4万 次
2014年7月30日
YouTube
Gundersen Health System
0:56
Shoulder Rolls
已浏览 16.7万 次
2014年9月19日
YouTube
Coury & Buehler PT
4:58
Shoulder Mobility Assessment
已浏览 15.9万 次
2018年2月5日
YouTube
ACEfitness
0:06
Shoulder Flexion
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2013年3月19日
YouTube
Interactive Biology
2:53
Shoulder Axial Rotations
已浏览 8191 次
2018年8月28日
YouTube
Kinstretch
2:21
Shoulder flexion MMT
已浏览 9006 次
2018年8月16日
YouTube
Aaron Tomlinson
0:34
Shoulder Rolls
已浏览 8.2万 次
2012年8月10日
YouTube
MyPhysioRehab
1:06
Shoulder Mobility: Shoulder CARs
已浏览 8.5万 次
2018年7月5日
YouTube
John Rusin
0:47
Shoulder Roll Exercise
已浏览 5.5万 次
2016年4月11日
YouTube
Onda Physio-Yoga
2:43
Functional Range Conditioning - Shoulder CARs
已浏览 5.4万 次
2019年7月8日
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Melissa Ray Fitness
1:45
Scapula Mobilization Routine
已浏览 56.2万 次
2009年7月29日
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Ido Portal
5:53
Shoulder Passive Range of Motion (PROM)
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2018年4月18日
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Physiotutors
2:25
FMS Corrective Exercise: Shoulder Mobility
已浏览 3974 次
2017年3月22日
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RockIt Fitness
12:44
Overhead Shoulder Mobility Routine (BETTER HANDSTANDS!)
已浏览 21.6万 次
2017年5月14日
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Tom Merrick
2:00
Standing Shoulder Fly
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2015年8月24日
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Aaron Reed
2:37
Rollz Motion 2
已浏览 7.5万 次
2019年2月7日
YouTube
Mobility Solutions
1:31
How To Do A Shoulder Roll
已浏览 13.4万 次
2012年3月14日
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Ninja School
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