Power Walking for Beginners: How to Walk for Better Health
Power Walking for Beginners: How to Walk for Better Health
2020年6月26日
drstephenanton.com
Heute zeige ich dir einen einfachen Einstieg ins #Walking und #Powerwalking. Wichtig ist, die Arme im 90-Gradwinkel in einer fließenden Bewegung an die Schritte anzupassen. Ein Fuß hat beim Walking immer Bodenkontakt: „Du setzt zunächst die Ferse auf und rollst dann kraftvoll über den ganzen Fuß bis zum großen Zeh ab.“ #walkingtraining #fitnessstartshere | Trainingsland
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