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Superman Shoulders
2017年1月4日
Men's Health
Markham Heid
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Superman push-ups are a dynamic exercise that engages multiple muscle groups, including the chest, triceps, back, and shoulders. The explosive strength required for this move challenges your upper body and core, making it a powerful full-body workout. To master this exercise, start by refining your lower body jump, focusing on building explosive strength. Next, practice jumping using your arms only, enhancing your upper body coordination. Finally, incorporate butt ups, combining these movements
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2023年10月21日
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World's Best Shoulder Workout
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2016年1月3日
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The Perfect Shoulder Workout | Yatinder Singh
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Yatinder Singh
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2016年4月29日
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Bodybuilding.com
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Health And Fitness
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15 MINUTE INTENSE SHOULDER WORKOUT(NO EQUIPMENT)
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